Existe alguém neste forúm com osteoporose?

Olá. O meu nome é Sílvia Castro e tenho osteoporose desde os 27 anos de idade. Neste momento tenho 32 anos e gostaria de partilhar algumas experiências sobre a doença que mudou a minha vida.

Bem haja a todos

Olá.

Eu de facto não tenho osteoporose, mas sim uma osteopenia grave da coluna, ou seja mais ou menos dentro do mesmo género!

De qualquer forma não me preocupo muito com isso pois acho que não chegarei à idade de ter as ditas fracturas patológicas!

Mas claro há que ter atenção e fazer o que estiver ao alcance...
Portanto aconselho ter uma alimentação rica em cálcio e, dito isto, não me refiro apenas ao leite e derivados mas também a outos alimentos tais como os bróculos e os peixes gordos.
Porém ingerir o cálcio por si só não é suficiente para que seja absorvido pelo organismo, é necessário associar uma fonte de vitamina D.
E por outro lado, apanhar sol em moderação é útil para sintetizar a vitamina D.
Além destes pequenos conselhos a pratica de exercicio fisico é mais um pilar a ter em conta para produzir-mos massa óssea.

Fique bem.
Patricia F.

Olá Patrícia F.

Desde já agradeço a tua resposta:)
Ontem quando pesquisava na net encontrei este forúm que não conhecia, mas que me chamou de alguma forma à atenção. Eu tenho osteoporose grave com fracturas vertebrais desde os 27 anos de idade, que foi diagnosticada depois de o meu filho nascer, ou seja depois de uma gravidez. Na altura que mais precisava de estar bem, estava num estado lastimável! A partir daí a minha vida mudou para sempre, pois como devem imaginar fiquei com algumas limitações que me atormentam um pouco a vida. E ter uma doença destas aos 27 anos não é muito normal.

Estou a ser seguida em reumatologia no Hospital de S. João e por lá, vão tentando que eu possa vir a ter uma qualidade de vida melhor.
Quando encontrei este forúm identifiquei-me com algumas histórias, isto porque vivo com dores diariamente. E como nesta altura estou a passar por uma fase mais complicada, ando em busca de alguém que fale a mesma língua que eu, como costumo dizer. As pessoas que nos rodeiam dizem que entendem o que passamos, mas estão longe disso...acho que só mesmo quem passa por situações semelhantes a estas entenderão.

Desde já agradeço atenção dispensada, e muita saúde para todos.

Boa noite Sílvia
Eu, sobre a osteoporose, não sei muito, a minha, provocada pela EA, não é muito grave e regrediu um pouco.

Para a Sílvia conhecer a doença e aprender a viver com ela, combatendo a sua evolução negativa, pode obter informação de qualidade, nomeadamente em dois sítios:

Existe uma associação de doentes com osteoporose (Aporos) veja o sitio e terá mais informação sobre a doença (http://www.aporos.pt/)

E no sitio da Sociedade Portuguesa de Reumatologia também está um texto muito completo com as linhas de orientação sobre a doença. É particularmente dirigido a médicos, mas está numa linguagem que lhe permite compreender o essencial
(http://www.spreumatologia.pt/content/osteoporose)
Espero que a ajude e que, enfrentando melhor a doença, obtenha melhoras.
Justino