YOGA

Ola a todos

Diz-me hj a minha medica que todos devemos fazer, ajuda imenso a parte psiqica e por sua vez relaxa os musculos.

Grande parte das dores que temos tem uma componente psiquica e como sabem torna-se um ciclo vicioso, se estamos tensos ha dor se ha dor ficamos tensos, ha que quebrar este ciclo vicioso.

Alguem pratica yoga ou outra tecnica de relaxamento que tenha a dizer algo sobre isso?
E centros em Lisboa, se fosse com espondiliticos tanto melhor, como devem calcular.

Tdde bom, vamos falando.

bjinhos

Eu pratico yoga ha um ano, atualmente de seg a sexta. Acredito que melhorei muito n só com a yoga mas com a natação tbm. Os alongamentos, a consciencia postural, o relaxamento faz com que a yogaterapia seja um dos tratamentos alternativos mais usados nos USA para a EA. Acho extremamente válido, não só yoga como pilates tbm. Boa sorte